« J'ai travaillé 10 ans, combien de retraite vais-je percevoir ? » : si votre parcours professionnel a été irrégulier, vous souhaitez probablement en savoir plus sur l'impact que cela aura sur votre future pension de retraite.
Dans cet article, découvrez comment fonctionne le système de retraite en France et quelles solutions permettent de compenser un revenu de retraite insuffisant.

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Lorsque l'on prépare sa retraite, bien comprendre le fonctionnement du système français est indispensable, surtout si l’on a travaillé de façon irrégulière ou peu.
Le système de retraite en France fonctionne sur la base d’un régime de répartition. Ainsi, les cotisations des actifs actuels financent les pensions des retraités.
Il existe deux grands types de régimes :
À ces régimes de base s’ajoutent des régimes complémentaires obligatoires, comme l’Agirc-Arrco pour les salariés du privé, qui vous permettent de cumuler des points retraite.
Tous ces régimes prennent en compte le nombre de trimestres cotisés pour définir le montant de la pension.
En France, si une personne n’a pas d’activité ou si elle perçoit une très faible retraite, elle peut bénéficier de l’ASPA - Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées. Cette aide financière est ouverte aux personnes qui remplissent certaines conditions de ressources.
Peut-on cumuler ASPA et retraite complémentaire ? La réponse dépend du montant total des ressources perçues.
Pour bénéficier d'une retraite à taux plein, il est nécessaire d'avoir validé un certain nombre de trimestres. En 2024, ce seuil est fixé à 172 trimestres, soit environ 43 ans de cotisations.
Si vous n'avez pas cumulé suffisamment de trimestres, votre pension sera calculée au prorata du nombre de trimestres validés par rapport au nombre requis.
Le montant de votre retraite dépend de :
Si votre activité est courte ou irrégulière, votre pension sera proportionnelle aux trimestres validés et au salaire moyen des meilleures années.
Avec 10 ans de cotisations, vous avez validé environ 40 trimestres sur les 172 requis pour une retraite à taux plein.
Votre pension sera donc moins d’un quart du montant à taux plein, même si vous partez à l’âge légal de 64 ans.
Avec 20 ans de cotisations, vous avez validé environ 80 trimestres sur les 172 requis.
Même avec 20 ans de carrière, vous percevrez moins de la moitié de la retraite à taux plein, mais le montant est déjà significativement supérieur à celui après 10 ans.
| Durée carrière | Trimestres validés | Pension base SMIC | Pension base médiane | Observations |
|---|---|---|---|---|
6 ans | 24 | 200 € / mois | 250 € / mois | Très faible, à compléter |
10 ans | 40 | 280 € / mois | 349 € / mois | Décote importante |
15 ans | 60 | 420 € / mois | 523 € / mois | Pension encore partielle |
20 ans | 80 | 470 € / mois | 698 € / mois | Montant moyen, possibilité rachat |
30 ans | 120 | 675 € / mois | 707 € / mois | Carrière incomplète |
43 ans (taux plein) | 172 | 900 € / mois | 1 350 € / mois | Pension maximale |

Si vous vous demandez « j'ai travaillé 10 ans combien de retraite ? », votre pension sera calculée au prorata des trimestres cotisés sur les 172 nécessaires pour une retraite complète, soit moins d’un quart du montant à taux plein.
Si le montant de votre retraite est trop faible en raison d'une activité réduite, plusieurs solutions existent pour améliorer votre situation et assurer une augmentation des retraites.
Une question fréquemment posée est : "Combien avoir de côté à 60 ans".
Voici une option qui pourrait vous aider à y répondre.
Si votre retraite est faible à cause d’une carrière courte ou irrégulière, plusieurs options peuvent vous aider à augmenter vos revenus :
Le prêt viager hypothécaire est une option intéressante pour les séniors propriétaires de leur logement. Ce prêt vous permet de transformer la valeur de votre bien en capital, tout en continuant à vivre chez vous.
Il fonctionne en plaçant une hypothèque sur votre bien immobilier. Le remboursement se fait lors de la vente du bien ou après votre décès, laissant à vos héritiers le choix de conserver ou non la propriété.
Si au moment de la vente du bien, il existe un écart entre la dette et la valeur du logement, la banque prend en charge la différence, sans endetter vos héritiers.
Le Prêt 60 D'Arrago est conçu spécifiquement pour les séniors de plus de 60 ans, propriétaires d’un bien d'une valeur supérieure ou égale à 150 000 € (sous réserve d'une étude d'éligibilité).
Ce prêt présente plusieurs avantages intéressants :
Vous pouvez emprunter jusqu'à 60 % de la valeur de votre bien, ce qui peut représenter un capital conséquent.
Cela fonctionne également aux fonctionnaires qui souhaitent augmenter leur retraite.

Quel sera le montant de ma retraite si j'ai peu travaillé ?
Si vous avez peu travaillé, votre retraite sera calculée au prorata des trimestres validés, avec un montant réduit.
Combien de trimestres sont nécessaires pour percevoir une retraite minimale ?
Il faut 172 trimestres pour une retraite à taux plein. Si vous en avez moins, vous toucherez une pension réduite, calculée au prorata du nombre de trimestres validés.
Quelles sont les conséquences de l'absence de cotisations sur ma retraite ?
Sans cotisations, votre retraite sera fortement réduite. Vous pourriez avoir droit à des aides comme l’ASPA pour compléter vos revenus si vous êtes en dessous d’un certain seuil.
Le prêt viager hypothécaire peut-il m'aider à améliorer mes revenus à la retraite ?
Oui, le prêt viager hypothécaire permet aux propriétaires de transformer la valeur de leur bien en capital, tout en continuant à y vivre, sans mensualités à rembourser de leur vivant.
+74% du territoire couvert par le Prêt 60
